在备考环评工程师的时候，除了要勤奋学习之外，还有一点儿也是比较重要的，那就是自我暗示，这一点很多人觉得没有必要，但绝对是不能忽视的，想要成绩考得好，自我暗示必不可少，这是心理调整，很多时候会直接影响到考试。那自我暗示包括哪些方面呢，建图教育和大家说一下。
禁止疲劳战术
很多人搞疲劳战术，学习时间长，尤其是晚上十二点多，甚至一两点钟还在学习。这会使自己筋疲力尽，并在第二天无精打采。这种疲倦和易怒的情绪会削弱人们的信心。大家要安排好自己的作息时间，有计划、有步骤地学习，重视学习时间和学习效率，让自己有身体节奏感和心理节奏感，有利于增强自信心。
学会微笑
人在充满自信的时候，往往会洋溢着春风和笑容，而在失去信心的时候，往往会皱眉、无精打采、忧郁。笑是让人充满自信的表情，是人内心幸福的外在表现。笑声符合人们对自信的体验，促进彼此的自信。自信让人微笑，微笑让人更自信。人们互相促进。因此，建议大家要学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，自信才会在你心中生起，可以每天对着镜子开心地微笑几次。
积极暗示自己
据了解，不少人在考前收到的负面情绪较多，不利于增强自信心，会极大的影响心情。建议在备考过程中，根据自己考前和考后的情况，通过自我暗示改变心态，增强自信心。比如，在心里想，我有实力，我有能力，我会成功，我就会成功。这种口头暗示在增强信心方面能发挥作用。
不要迷信
近年来，一些人经常说他们听到的内容和感受。这些会影响他们的考试，形成负面暗示，影响他们的情绪，影响他们的信心。也有一些情况，有些人当他们早上听到乌鸦叫的时候，他们认为这是一个坏兆头，这意味着他们可能会输掉考试。事实上，这些都是迷信的事情。没有超自然的力量来控制个人的命运。每个人的命运掌握在自己手中，成绩的好坏，主要取决于本人平时的学习实力和考场心态。
