学习是讲究效率和方法的，很多人在备考注册安全工程师的时候，因为方法不太好，所以效率很低，这其中对于时间的利用就非常重要，备考的每一分钟都是很重要的，所以如何利用时间，需要有方法，建图教育大家说一下如何高效利用时间。
黄金时段：高强度主动学习
有效学习时间是黄金时段。对于我们成年人来说，只有两个时间段：早起或晚睡。例如，早上5:00-8:00和晚上20:00-23:00。
“黄金时间”是一段非常宝贵的学习时间，大家可以完成一些高强度的学习任务。例如，模拟考试训练、章节内容记忆、复杂问题的深入思考等。
其他疲惫时间：低强度被动学习
疲劳的时间本身需要休息来补充，强制的学习效果也不太好。例如，在睡觉前半小时或醒来后，我们可以简单地在脑海中整理当天的学习内容，以加深印象。
反馈时间：归纳、总结、调整和计划
所谓的“反馈时间”是指完全的低效率时间，比如说午休时间。经过半天的工作，我们的精神状态很差，不适合进行高强度的深入学习。此时，我们可以总结知识，分析和总结错误问题，反思自己的学习计划，思考下一阶段的学习计划。
积累时间：背诵、记忆、复习和提升
“累积时间”是有效碎片时间，比如说在上下班的路上，可以看看老师讲课的视频。早上头脑清醒，晚上头脑放松。在此期间，可以进行学习，时间是挤出来的，所以不要浪费任何一个空闲的时间。
另外，在努力备考的同时，也要注意自己的身体状况，保证身体的健康。现在高强度的工作和复杂的生活琐事带来的压力就像两座大山，压垮了我们小小的身体，更不用说准备考试的重要任务了。
身体是革命的资本，要让精力充沛，我们必须保证合理的休息劳逸结合，可以从休息、饮食和锻炼方面调理身体，保证足够的睡眠时间、均衡的饮食和适当的运动。
